FITNESS UND ENERGIE

Fitness und Energie hängen eng zusammen: Regelmäßige Bewegung steigert die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit, indem sie den Stoffwechsel anregt und die Mitochondrien – die Kraftwerke der Zellen – in den Muskeln stärkt . Schon geringe Aktivität wie 20 Minuten Bewegung kann zu einem deutlichen Energieanstieg führen.