VITAMINE

Vitamine sind lebensnotwendige, organische Verbindungen, die der Körper für Stoffwechselprozesse, Zellwachstum und das Immunsystem benötigt . Sie werden in fettlösliche (A, D, E, K) und wasserlösliche (B-Komplex, C) Vitamine unterteilt. Eine ausgewogene Ernährung kann den Bedarf meist nicht vollständig decken; Mangel führt zu Symptomen wie Müdigkeit. Bei bestimmten Lebensweisen (vegan) oder Lebensumständen (Schwangerschaft) können Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sein.