Kategorie: GESUNDE LANGLEBIGKEIT

Gesunde Langlebigkeit (Longevity) richtet sich darauf aus, die Lebensspanne in guter Gesundheit zu verlängern, statt nur das Lebensende zu fördern . Zentrale Säulen sind ein gesunder Lebensstil: pflanzenbasierte Ernährung, regelmäßige Bewegung, Rauchverzicht, moderater Alkoholkonsum, Stressmanagement und soziale Kontakte. Sie achten darauf, die „Gesundheitsspanne“ zu maximieren. Neueste Studien haben gezeigt, das eine Kombination aus Vitamin D und Omega 3 Präparaten hierzu einen entscheidenden Beitrag leisten können.