Winter-Vitaminbündel

Im Winter sind besonders Vitamin D (durch Sonnenmangel), Vitamin C (für das Immunsystem) und Zink wichtig, um den Körper gegen Erkältungen zu stärken. Auch Vitamin A, E und B-Vitamine unterstützen die Abwehrkräfte. Zudem sind Omega-3-Fettsäuren wertvoll. Eine ausgewogene Ernährung mit Kohl, Wurzelgemüse und fettem Fisch ist essenziell.